Skip to content

Masāža stājas korekcijai

Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku ir problēmas ar pareizu stāju. Daudzi lietas labā arī neko nedara, jo uzskata, ka nepareiza stāja ir tikai vizuāls defekts, taču tā nav. Nepareiza stāja var radīt dažādas problēmas, kā, piemēram, kaulu un skriemeļu nodilšanu, muguras sāpes, pēdu un kāju deformācijas utt. Gadiem ejot, nepareizā stāja liks arvien vairāk par sevi manīt. Tā ir ļoti nopietna problēma, ko ir jārisina un viena no stājas korekcijas metodēm ir tieši masāža.

Lai saprastu, kā masāža var palīdzēt, jāsaprot, kas īsti ir stāja un kāpēc tā veidojas nepareizi. Stāja ir stāvoša cilvēka ķermeņa ierastais stāvoklis, pie kura nav lieka muskuļu saspringuma. Nepareiza stāja rodas tad, ja šis ierastais stāvoklis nav anatomiski pareizs, proti, ir vērojami nepareizi mugurkaula izliekumi un līdz ar to arī muskuļi attīstās nevienmērīgi. Nepareiza stāja var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram traumu rezultātā, iedzimtības rezultātā, fiziskas slodzes rezultātā, nepareiza uztura rezultātā, taču visbiežāk tas notiek ilgstošas nepareizas pozas ieņemšanā, darot ikdienas darbus. Daudzi bērni jau agrā bērnībā deformē savu mugurkaulu, nepareizi sēžot pie galda, nepareizi nēsājot skolas somas utt. Arī pieaugušie mēdz nepiedomāt par ergonomisku pozu gan darbā, gan mājās.

Tā kā nepareiza stāja veidojas mugurkaula deformāciju dēļ, ar masāžām vien panākt vajadzīgo efektu ir ļoti grūti. Tas var izdoties vien tad, ja masāžu seansi uzsāki bērnībā, kad ķermenis vēl aug un attīstās, turklāt deformācijas vēl nav pārāk nopietnas. Jau smagākos skoliozes vai citu mugurkaula deformāciju gadījumos ir jāizmanto kompleksa ārstēšanas metode, kas ietver gan koriģējošo vingrošanu, gan fizioterapiju, gan arī masāžas seansus.

Masāža iztaisnot mugurkaulu nevar, taču tā var palīdzēt mazināt muskuļu saspringumu, kas rodas šī deformētā mugurkaula rezultātā un līdz ar to, citas ārstēšanas metodes kļūst daudz efektīvākas ja tiek izmantota arī masāža. Stājas traucējumu gadījumos tiek izmantota ārstnieciskā, manuālā masāža. Tās laikā tiek lēnām sasildīti muskuļi, ar lēnām, mierīgām roku kustībām un pēc tam tiek strādāts tieši ar problemātiskajām zonām, piemēram, krūškurvi, kaklu, sprandu vai krustiem. Problēmu zonās masāža tiek veikta daudz intensīvāk, kārtīgi atslābinot visus saspringtos muskuļus. Masāžas laikā sajūtas var būt visai nepatīkamas. Arī pāris dienas pēc pirmajiem masāžas seansiem var tikt izjusts diskomforts, bet ar laiku sajūtas uzlabojas un sāpes izzūd. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus ir vajadzīgi vismaz 10 masāžas seansi.

Izvēloties masieri stājas korekcijas masāžām ļoti svarīgi ir meklēt profesionāli ar medicīnisko izglītību (šim aspektam īpašu uzmanību pievērš Lietuva). Stājas korekcijas masāža nav tas pats, kas anti-stresa masāža, kuras laikā netiek spēcīgi ietekmēti muskuļi. Ja stāju koriģējošā masāža tiek veikta nepareizi, situācija ne vien neuzlabosies, bet var pat pasliktināties, jo tā ir masāža ar spēcīgu ietekmi uz muskuļiem.